A A A
normalny kontrast | duży kontrast

„Z muzyką od poczęcia” - cykl warsztatów muzykoterapeutycznych dla kobiet w ciąży

27.08.2019

Już od października br. zapraszamy na trzeci sezon warsztatów muzykoterapeutycznych „Z muzyką od poczęcia”. 

„W kręgu kobiet, w atmosferze wzajemnego zaufania i życzliwości postaramy otworzyć się na kojące działanie muzyki. Ułatwi nam to praca z oddechem, śpiew oraz techniki wyobrażeniowe i relaksacyjne.” – mówi Karolina Gwardzik, doula, muzykoterapeutka i prowadząca zajęcia.

Nowy cykl obejmuje 3 rozbudowane spotkania o następującej tematyce:

1) Wpływ muzyki na stan psychofizyczny matki i dziecka oraz stymulacja prenatalna. 

2) Emocje w ciąży oraz sztuka efektywnego relaksu.

3) Godny poród i połóg z pomocą muzykoterapii.

 Zajęcia składają się z trzech części. Część pierwsza obejmuje ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne na piłkach oraz ćwiczenia oddechowe torem piersiowym oraz torem brzusznym, odbywające się do muzyki operowej/klasycznej. Część pierwsza zakończona jest każdorazowo relaksacją neuromięśniową. W części drugiej omawiany jest w formie pogadanki i rozmowy z uczestniczkami zajęć temat danego spotkania, natomiast część trzecia polega na stosowaniu technik muzykoterapeutycznych oraz nauce piosenek do brzuszka i kołysanek. 

Głównym celem zajęć jest kształtowanie świadomości i wrażliwość muzyczną wśród mam, podniesienie ich wiedzy  na temat ciąży, porodu i połogu, a także wzmocnienie więzi pomiędzy mamą i dzieckiem.

W tym sezonie w zajęciach  wezmą udział również gościć specjalni –  kobiety i mamy, które wzbogacą nasze spotkania o cenną wiedzę w zakresie urofizjoterapii i pierwszej pomocy ciężarnych i noworodków.

Najbliższe terminy spotkań:

  • 5 października (sobota), godz. 11.00 
  • 29 października (wtorek), godz. 17.00 

Zajęcia prowadzone są w grupie do 22 osób, w czasie ok. 1,5-2 godzin, a odbywają się na Antresoli Opery Krakowskiej. Po warsztatach zapraszamy na filiżankę herbaty i indywidualne rozmowy z prowadzącą. Uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą wygodnego ubrania i obuwia.

Bilety w cenie 23 zł do nabycia w Kasie Opery oraz on-line.