A A A
normalny kontrast | duży kontrast

EDUKACJA | Z MUZYKĄ OD POCZĘCIA

Już od października 2019 r. zapraszamy na trzeci sezon warsztatów muzykoterapeutycznych dla kobiet w ciąży – „Z muzyką od poczęcia”. „W kręgu kobiet, w atmosferze wzajemnego zaufania i życzliwości postaramy otworzyć się na kojące działanie muzyki. Ułatwi nam to praca z oddechem, śpiew oraz techniki wyobrażeniowe i relaksacyjne.” – mówi Karolina Gwardzik, doula, muzykoterapeutka i prowadząca zajęcia.


Nowy cykl obejmuje 3 rozbudowane spotkania o następującej tematyce:

  • Wpływ muzyki na stan psychofizyczny matki i dziecka oraz stymulacja prenatalna. 
  • Emocje w ciąży oraz sztuka efektywnego relaksu.
  • Godny poród i połóg z pomocą muzykoterapii.


Zajęcia składają się z trzech części:

  • I część – obejmuje ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne na piłkach oraz ćwiczenia oddechowe torem piersiowym oraz torem brzusznym, odbywające się do muzyki operowej/klasycznej. Każdorazowo zakończona jest relaksacją neuromięśniową.
  • II część – jest w formie pogadanki i rozmowy z uczestniczkami zajęć temat danego spotkania
  • III część – polega na stosowaniu technik muzykoterapeutycznych oraz nauce piosenek do brzuszka i kołysanek. 


Głównym celem zajęć jest kształtowanie świadomości i wrażliwość muzyczną wśród mam, podniesienie ich wiedzy  na temat ciąży, porodu i połogu, a także wzmocnienie więzi pomiędzy mamą i dzieckiem.

W sezonie 2019/2020 w zajęciach wezmą udział również gości specjalni – kobiety i mamy, które wzbogacą nasze spotkania o cenną wiedzę w zakresie urofizjoterapii i pierwszej pomocy ciężarnych i noworodków.


Najbliższe terminy spotkań:

  • 29 października 2019 (wtorek), godz. 17:00
  • 16 listopada 2019 (sobota), godz. 11:00
  • 29 lutego 2020 (sobota), godz. 11:00
  • 14 marca 2020 (sobota), godz. 11:00
  • 4 kwietnia 2020 (sobota), godz. 11:00


Zajęcia prowadzone są w grupie do 22 osób, a trwają około 1,5-2 godzin. Odbywają się na Antresoli Opery Krakowskiej. Po warsztatach zapraszamy na filiżankę herbaty i indywidualne rozmowy z prowadzącą. Uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą wygodnego ubrania i obuwia.

Bilety w cenie 23 zł do nabycia w Kasie Opery oraz on-line.